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Die Fußreflexzonenmassage basiert auf der Vorstellung, dass die Füße über Nervenbahnen mit allen Organen des Körpers verknüpft sind.

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Griff 1: Ölen oder cremen Sie den Fuß etwas ein und bilden Sie mit der linken Hand eine Faust. Dann langsam mit den Knöcheln in mehreren Bahnen die Fußsohle auf.

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Generell gibt es zwei Varianten der Reflexzonenmassage. Die erste wirkt beruhigend, die andere eher anregend. Die beruhigende Massage wird.

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Durch die Stimulation bestimmter Reflexzonen im Fuss können Hormone reguliert werden, was zu einer verbesserten Stimmung und einem besseren.

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Am besten beginnen Sie mit vorgewärmten Händen und Massageöl an den Füßen sanft entlang zu streichen. Streichbewegungen geben immer ein Wohlgefühl, weiß dm.

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Ja, man kann eine Fußreflexzonenmassage auch selbst durchführen. Es erfordert allerdings etwas Übung und Wissen über die Lage der Reflexzonen. Mit Hilfe von Bü.

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Bevor es mit der Massage losgeht, sollten Sie Ihre Füße am besten waschen und gut trocknen. Legen Sie sich nun am besten auf die Couch oder in.